wczesniej teraz

Nie chciałem tego pisać, bo Spice'a jako człowieka z reala nie znam, ale również odniosłem takie wrażenie. Jeden z moich znajomych, wyciskający 160 kg bez rozgrzewki z wagą 71-72 kg, ujawniłmi przypadkowo swój "czynnik X". Wcześniej sporo osób podejrzewało go o doping, ale gdy poznałem bliżej jego, jego rodzinę, zasoby finansowe i jego [...]

"czy jak mam 19 lat, to jak sobie wezme testosteron, to wiadomo ze mi sie podwyzszy, ale jak przestane stosowac, to wroci do pierwotnej ilosci? zalozmy ze teraz moj testosteron wynosi 20ng/ml, przydupiam sobie testosteron, mija cykl biore odblok, itd. i czy znowu bede mial 20ng/ml? czy juz tylko coraz gorzej?" jeśli będzie umiejętny [...]

Witam, jestem juz po jednym cyklu teścia i boldka. Cykl ktory byl wczesniej mial na celu zregenerowanie miesni oraz delikatne mięsko. Pisze teraz z pytaniem mianowicie, chcialbym cykl, w którym zregeneruje sie troszke po kontuzji, oraz zgubie 2-3 kg, oraz jakas kondycha. Trenuje 3x w tyg silownie 4 x sw i 2x bieganko. Na poprzednim cyklu wyszedłem [...]

Dzięki za zainteresowanie i poświęcenie kilku minut mej sprawie. Jeżeli jest to możliwe proszę o dalszą pomoc. brak carbo i wpc po treningu -bez tego się nie obejdzie ? nie wiem też jak wcześniej robiles uzupełnienie paliwa po treningu - ograniczałem się do bananów / ew jakiegoś batona , ogólnie cukry proste Ile razy siłownia w tygodniu - 3 dni [...]

Hejka, jak w temacie. Nie wiem co robić, aktywność fizyczna myślę bardzo duża: 5 dni w tygodniu spacer do pracy szybkim tempem (4 km), poza tym na zmianę 3 dni w tygodniu trening domatora FBW ze sztangą 30 kg/hantelkami 2 x 15 kg lub 3 x ciężki trening z kettlebell'em 16 kg (czasem meltdown 300, który zajmuje mi ok. 18-20 minut czyli nie jest [...]

dobra kupilem b6 50mg nie bylo broblemu 3.9zl za 50 wiec tanio. Odczekam teraz az przestanie bolec i zapodam masc tylko rozwin temat co to ma byc za masc. Szkoda chlopaki ze wczesniej nie mowiliscie bo widze ze novedex i inhibit e to stracone pieniadze a nie mam ich nadmiaru:P

https://i.imgur.com/AYWW7jL.jpg Louis Grasse/PxImages/Icon Sportswire Al Iaquinta prawdopodobnie zakończy karierę po przegranej z Bobbym Greenem Amerykanin poważnie rozważa wycofanie się z bycie aktywnym zawodnikiem. Dla Ala Iaquinty (14-7-1, 9-6 w UFC), przegrana na UFC Fight Night 197 z Bobbym Greenem (28-12-1, 9-7-1 w UFC) była nie tylko [...]

[...] zrobilem 3kg miesnia i stracilem z 6-8kg fatu.wiem jakie bledy popelnilem i chcialbym ich uniknac zwlascza ze teraz uderzam juz troche mocniej.polowa rzeczy ktore wymienilem wczesniej to witaminy i mineraly nie jestem pewien jak je brac materialy w necie sa czasami sprzeczne ze soba np.wit c rozpietosc dawki 600mg-3gr.slyszalem tez zeby nie brac [...]

Pierwsza sprawa to jak pisali poprzednicy. Trening powinieneś zmieniać bądź modyfikować co 4-5 tygodni. Sama zmiana intensywności treningu nie wystarczy ale Trochę źle rozplanowałeś wszystko jeżeli w ogóle planowałeś cokolwiek. Ułóż od nowa plan. A napisałeś poprzednio że nie masz diety-rozumiem to ale nie oczekuj że długo tak pociągniesz. Dieta [...]

Właściwie to estrogen był podwyższony bardziej niż jest teraz :) I mam pewność, że te badania były czyste i nic przed nimi nie brałem. 3 tabletki xanaxu na kilka miechów nie miałyby szans podwyższyć estro. Nie wiem dlaczego nie doszedł do równowagi, może temu, że mam delikatne gino po tej mecie i lekkie dyski pod sutkami, do których już się [...]

Tylko ze wczesniej jak cwiczylem dwa tygodnie to jadlem to samo co podczas tego cyklu i 1,5 kilo poszlo do przodu a teraz ZERO!

Do Cokta:Podciagania podchwytem nie zamienie na nic innego bo uwazam ze jest to bardzo dobre cwiczenie. MC zmniejsze do 3seri. Zamienie te cwiczenia na barki (ale nie wiem dlaczego? ) Zmienie cwiczenie na triceps na pompki odwrotne bo po pompkach ze zlaczonymi rekami odczuwam nadgarstki. Zmienie cwiczenie na biceps na uginanie hantli o kolano. [...]

Czyli wszystko jasne, upragniony pojedynek Władimira z Hayemakerem dojdzie do skutku, nie widze innej możliwości teraz. Skoro Władimir odwołuje drugi raz walkę z Chisorą, po raz kolejny tłumacząc się kontuzją, gdzie wcześniej twierdził, że tym razem napewno wymierzy karę Chisorze, to nic innego jak tylko się cieszyć i oczekiwać na 2 lipiec, kiedy [...]

Przygodę z siłownią i odpowiednią dietą zacząłem we wrześniu, wcześniej redukowałem 6 miesięcy i zjechałem ze 105kg na 69kg , teraz znalazłem post o objawach zakwaszenia ale większość objawów nie potwierdza tej choroby u mnie , zresztą owoce i warzywa to są u mnie w diecie praktycznie codziennie.

Tylko co Ci po tej wadze ? Szykujesz się do walki , chcesz się zmieścić w limicie wagowym ? Bo jeżeli zależy Ci na sylwetce to waga ogólna ciała jest drugorzędna . Nie szykuje, walczyłem w 1 i 2 kl. lo teraz w 3 matura i jak już będę walczył a mam plany na dosyć waleczny przyszły rok to po maturze ;] No właśnie chciałbym zgubić trochę tego fatu z [...]

[...] juz po drugim cyklu i szykuje sie do nastepnego na pazdziernik. jest wielki.ma ponad 51 w lapie. wiec kusi mnie jak cholera. odp.2 do "kogain" tak jak juz pisalem wczesniej. jest to dla mnie dieta odpowiednia bo gdy dozuce jeszcze kcal to rosnie mi oponka.musialbym do tego cwiczyc aerobiok lub biegac,ale to raczej w budowaniui masy mi [...]

Dobra udało się ogarnąć centymetr od kumpla więc mogę wypełnić w 100% 1.WIEK: 20 2.WAGA: 68kg 3.WZROST: 174cm 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 100cm (nie mierzona na wdechu) UDO: 53 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 5lat (z tego 2-3 lata poprawnej techniki) 6.DIETA BIALKO: 1,8-2,2gr WEGLOWDANY: 4-6gr TLUSZCZ: 1-1,5gr 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

sądzę że dawka 10g kreatyny w dzień treningowy jest wystarczająca teraz masz mono, wcześniej nie miałeś - stąd jedna porcja nitro mniej poza tym stosowanie staków przedtreningowch - po treningu nie jest najlepszym pomysłem, z kilku powodów

Nie nie robiłem badań jeszcze . Tak jak wam pisałem wcześniej sugerowałem się radami kumpli . Którzy bawią się w to jakiś czas . Ziomek który robił cykl ostatnio taki jak ja teraz zrobił badania po cyklu mówił ze jest wszystko w porządku także odszedłem w taki sam sposób do sytuacji . Jednak po którymś strzale między nami była taka różnica ze go [...]

Nie miałem wcześniej czasu, więc piszę teraz. Ogólnie radze sobie dobrze, ale nie zawsze wchłaniam wszystko. Nie jem na siłę, bo w koncu to redukcja. Pierwsze ważenie po 5 dniach pokazało 2kg mniej, ale wiadomo, większość to woda. Niemniej jestem dobrej myśli.